⠀
Если бы витамины могли претендовать на роль “серого кардинала организма”, фолиевая кислота (витамин B9) заняла бы первое место. Она тихая, незаметна, но контролирует процессы, которые определяют, насколько вы энергичны, как работает ваш мозг, ...

Почему зимой организм «экономит энергию», даже если вы ничего не делаете?

Зимой многие замечают странное состояние: вы вроде бы меньше двигаетесь, но усталость ощущается сильнее. Нет желания начинать новое, тело просит сна и тепла. Это не лень и...

Если вы зимой забываете слова, не можете сосредоточиться, теряете мысль и листаете телефон, хотя нужно работать - это не лень. Это биология.
⠀
Зимой мозг работает иначе.
⠀
Согласно исследованиям, при снижении дневного света скорость когнитивных...